IAS इरा सिंघल ने UPSC की तैयारी के डार्क साइड और मेंटल हेल्थ पर खोला राज़

सुपर-प्रसिद्ध IAS ऑफिसर इरा सिंघल ने हाल ही में UPSC की तैयारी के डार्क साइड और मेंटल हेल्थ संकट पर खुलकर चर्चा की। इरा सिंघल ने कहा, “यह सबसे बड़ा टॉर्चर है जो आप खुद को दे सकते हैं।” उनका यह बयान UPSC जैसी प्रतिष्ठित लेकिन चुनौतीपूर्ण प्रतियोगी परीक्षा के मानसिक और भावनात्मक प्रभाव को उजागर करता है।
इरा सिंघल ने बताया कि UPSC की तैयारी में लगातार प्रतिस्पर्धा, लंबा अध्ययन समय और उच्च दबाव युवा छात्रों के लिए गंभीर मानसिक तनाव का कारण बन सकता है। उन्होंने कहा कि कई बार छात्र अपने आत्मसम्मान और भावनाओं पर समझौता कर देते हैं, और खुद पर अत्यधिक दबाव डालते हैं।
वहीं, इरा ने यह भी जोर देकर कहा कि मेंटल हेल्थ पर ध्यान देना उतना ही जरूरी है जितना कि पढ़ाई करना। उन्होंने छात्रों को सलाह दी कि वे समय-समय पर ब्रेक लें, शारीरिक गतिविधियों और हॉबीज में शामिल हों, और अपने अनुभव साझा करने में हिचकिचाएँ नहीं।
विशेषज्ञों के अनुसार, UPSC जैसी प्रतियोगी परीक्षाओं में मानसिक स्वास्थ्य संकट तेजी से बढ़ रहा है। इरा सिंघल का यह बयान प्रतियोगी परीक्षाओं में संतुलित दृष्टिकोण और मानसिक स्थिरता की आवश्यकता को रेखांकित करता है।
इरा ने छात्रों को यह भी याद दिलाया कि सफलता केवल अंक और रैंक में नहीं, बल्कि मानसिक और शारीरिक संतुलन में भी मापी जाती है। उनका मानना है कि तैयारी के दौरान आत्म-देखभाल और समर्थन प्रणाली की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए।
संक्षेप में, IAS इरा सिंघल ने UPSC की तैयारी के मानसिक तनाव, दबाव और डार्क साइड पर खुलकर बात की और छात्रों को स्वस्थ और संतुलित तैयारी की प्रेरणा दी।