तेज़ी से वज़न घटाने की भारी कीमत: 3 महीने में 10 किलो कम करने के बाद बिगड़ी सेहत

वज़न कम होने का जश्न मनाया जाता है। लेकिन वज़न बनाए रखने पर ध्यान नहीं दिया जाता। यह एक बड़ी गलती है जो मेरी 34 साल की क्लाइंट ने की। एक ही जगह बैठकर काम करने, अनियमित घंटों और गलत खान-पान की वजह से उसका वज़न बढ़ने लगा और देखते ही देखते उसने 10 किलो वज़न बढ़ा लिया। फिट रहने के लिए दृढ़ संकल्पित होकर, उसने तीन महीने तक खास डाइट और एक्सरसाइज प्लान फॉलो करके वज़न कम भी कर लिया। उसे अपने शरीर के बारे में फिर से अच्छा महसूस होने लगा और वह अक्सर इस बात पर गर्व करती थी कि उसका तरीका कितना व्यवस्थित और टिकाऊ था। जब तक कि उसे फिर से भूख लगने लगी और वह कभी-कभी बहुत ज़्यादा खाने लगी। उसे अब एक्सरसाइज के बाद एनर्जी महसूस नहीं होती थी, बल्कि थकान महसूस होती थी।
तराजू का पलड़ा झुकने लगा और उसने अपना वज़न बनाए रखने के लिए पहले से ज़्यादा कोशिश की। खाना उसके दिमाग में बहुत ज़्यादा जगह ले रहा था। यह मोटिवेशन की समस्या नहीं थी। यह एनर्जी की समस्या थी।