जोकोविच: पेड़ को गले लगाने से रेकी तक – उम्र को मात देने वाले प्रदर्शन के पीछे का विज्ञान और अंधविश्वास

दुनिया के टॉप टेनिस खिलाड़ियों में से एक, नोवाक जोकोविच, अपने खेल और फिटनेस के लिए मशहूर हैं। हालांकि, उनके प्रदर्शन की वजह केवल ट्रेनिंग और तकनीक नहीं है। जोकोविच पेड़ को गले लगाने, एक्सट्रीम डाइट, और रेकी जैसी वैकल्पिक पद्धतियों के माध्यम से अपनी फिटनेस और मानसिक स्थिति बनाए रखते हैं।
जोकोविच अक्सर बताते हैं कि उन्हें नेचर से जुड़ाव और पेड़ों को गले लगाने से मानसिक शांति मिलती है। विशेषज्ञों का कहना है कि यह मानसिक स्वास्थ्य और तनाव कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन इसका प्रत्यक्ष शारीरिक लाभ वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।
इसके साथ ही, जोकोविच का पालन करने वाला डाइट प्लान बेहद कड़ा और नियंत्रित है। ग्लूटेन-फ्री, ऑर्गेनिक और प्राकृतिक खाद्य पदार्थों पर जोर देने वाले उनके आहार का उद्देश्य शरीर को प्राकृतिक ऊर्जा और बेहतर रिकवरी प्रदान करना है। हालांकि, इस तरह की एक्सट्रीम डाइट हर किसी के लिए सुरक्षित नहीं होती।
जोकोविच रेकी और अन्य वैकल्पिक थेरेपी में भी विश्वास रखते हैं, जिसे वे मानसिक और ऊर्जा संतुलन के लिए अपनाते हैं। जबकि वैज्ञानिक दृष्टि से इसके प्रभाव पर बहस जारी है, यह उनके मानसिक दृढ़ता और आत्मविश्वास को बढ़ाने में मदद करता है।
विशेषज्ञों का मानना है कि जोकोविच के प्रदर्शन के पीछे विज्ञान और अंधविश्वास का मिश्रण है। कड़ी ट्रेनिंग, सही आहार और मानसिक तैयारी ने उन्हें उम्र के साथ भी शारीरिक और मानसिक स्तर पर उच्च प्रदर्शन बनाए रखने में मदद की है।
कुल मिलाकर, नोवाक जोकोविच का उदाहरण यह दिखाता है कि खेल में सफलता केवल तकनीक और शारीरिक मेहनत तक सीमित नहीं होती, बल्कि मानसिक संतुलन, जीवनशैली और व्यक्तिगत विश्वास भी उतने ही महत्वपूर्ण हैं।